红枣黑迷糊食材准备：黑米：20g小米：20g红枣：6 颗（需去核）水：500ml制作步骤：1.先把 6 颗红枣洗净，然后去核，将红枣肉切成小块备用。2.准备 20g 黑米和 20g 小米，把它们淘洗干净。3.将切好的红枣、洗净的黑米和小米一起放入搅拌机中。4.接着向搅拌机中加入 500ml 的水。5.选择搅拌机的 “米糊模式”，启动机器开始搅拌。这款红枣黑米糊富含多种营养成分，红枣能补气养血，黑米和小米也都是营养丰富的食材，非常适合日常食用，尤其是需要补气血的人群。

我们和小莹

红枣黑迷糊
食材准备：黑米：20g小米：20g红枣：6 颗（需去核）水：500ml制作步骤：1.先把 6 颗红枣洗净，然后去核，将红枣肉切成小块备用。2.准备 20g 黑米和 20g 小米，把它们淘洗干净。3.将切好的红枣、洗净的黑米和小米一起放入搅拌机中。4.接着向搅拌机中加入 500ml 的水。5.选择搅拌机的 “米糊模式”，启动机器开始搅拌。这款红枣黑米糊富含多种营养成分，红枣能补气养血，黑米和小米也都是营养丰富的食材，非常适合日常食用，尤其是需要补气血的人群。