彩色海螺面11 个月以上菠菜富含丰富的维生素，有利于提高宝宝免疫力，其中的膳食纤维又可以促进宝宝消化吸收，搭配火龙果和南瓜，制成海螺造型的蔬菜面，好看又好吃，妈妈们还在等什么，赶紧来试试吧。食材清单火龙果半个菠菜少许胡萝卜少许面粉 450 克烹饪步骤步骤 1准备食材。步骤 2将胡萝卜去皮，上锅蒸熟，用辅食机打成泥。步骤 3菠菜焯水后，用辅食机打成糊。步骤 4火龙果对半切开，取出果肉，用辅食机打成糊状。步骤 5过筛去除黑色的小颗粒（黑色的籽不易消化）。步骤 6分别取 75 克南瓜泥、菠菜糊和火龙果糊，搭配 150 克面粉，准备开始和面。步骤 7我们用火龙果演示步骤：75 克火龙果糊倒入 150 克面粉中。将面粉快速搅拌至絮状。步骤 8面絮倒在案板上，揉成团。同样的方法，制作好菠菜面团和胡萝卜面团。裹上保鲜膜，醒面半小时。步骤 9擀成薄皮。步骤 10切成小方块。步骤 11撒上干面粉。步骤 12准备一个寿司帘，轻轻一按就可以了。步骤 13用同样的做法，将菠菜面和火龙果面做好。步骤 14上锅煮熟。步骤 15出锅。小贴士1. 菠菜需要焯水后，才能制作面条哦。2. 用阴干方式储存，可以保存 15 天左右。

盛夏的七月

彩色海螺面
11 个月以上
菠菜富含丰富的维生素，有利于提高宝宝免疫力，其中的膳食纤维又可以促进宝宝消化吸收，搭配火龙果和南瓜，制成海螺造型的蔬菜面，好看又好吃，妈妈们还在等什么，赶紧来试试吧。
食材清单
火龙果半个
菠菜少许
胡萝卜少许
面粉 450 克
烹饪步骤
步骤 1

准备食材。

步骤 2

将胡萝卜去皮，上锅蒸熟，用辅食机打成泥。

步骤 3

菠菜焯水后，用辅食机打成糊。

步骤 4

火龙果对半切开，取出果肉，用辅食机打成糊状。

步骤 5

过筛去除黑色的小颗粒（黑色的籽不易消化）。

步骤 6

分别取 75 克南瓜泥、菠菜糊和火龙果糊，搭配 150 克面粉，准备开始和面。

步骤 7

我们用火龙果演示步骤：75 克火龙果糊倒入 150 克面粉中。将面粉快速搅拌至絮状。

步骤 8

面絮倒在案板上，揉成团。同样的方法，制作好菠菜面团和胡萝卜面团。裹上保鲜膜，醒面半小时。

步骤 9

擀成薄皮。

步骤 10

切成小方块。

步骤 11

撒上干面粉。

步骤 12

准备一个寿司帘，轻轻一按就可以了。

步骤 13

用同样的做法，将菠菜面和火龙果面做好。

步骤 14

上锅煮熟。

步骤 15

出锅。

小贴士
1. 菠菜需要焯水后，才能制作面条哦。
2. 用阴干方式储存，可以保存 15 天左右。#宝宝的第一顿辅食

1.5万阅读 · 编辑于25-02-28 · 山东

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