盛夏的七月五彩芝士吐司
1 岁以上
芝士含有丰富的钙质，能促进宝宝骨骼发育。把它搭配适量蔬菜，直接铺在吐司上，只要放进微波炉叮两分钟，即可出炉。奶香浓郁不缺营养，简单易做，宝妈别错过呀。
食材清单
吐司1 片
芝士1 片
胡萝卜1 小截
两种颜色甜椒各 1 小块
蘑菇1 个
西红柿半个
烹饪步骤
步骤 1
1. 准备好食材。
步骤 2
2. 西红柿切碎备用。PS：怕过敏的可以去掉籽。
步骤 3
3. 将胡萝卜、甜椒和蘑菇切碎备用。
步骤 4
4. 将胡萝卜、甜椒和蘑菇用水焯水捞出沥干备用。
步骤 5
5. 吐司去边，将芝士片切成段，均匀的铺在吐司上。
步骤 6
6. 将各种蔬菜去做的铺在芝士上，放入微波炉叮 2 分钟即可。
步骤 7
7. 成品。
小贴士
1. 还可以搭配一个鸡蛋，营养更丰富，蔬菜也可以替换自己喜欢的，但是不要单一，需保证营养均衡摄取。
2. 如果宝宝比较小，可以把蔬菜都剁碎成泥状，然后切成小块，给宝宝做成手指食物也很不错。
1 岁以上
芝士含有丰富的钙质，能促进宝宝骨骼发育。把它搭配适量蔬菜，直接铺在吐司上，只要放进微波炉叮两分钟，即可出炉。奶香浓郁不缺营养，简单易做，宝妈别错过呀。
食材清单
吐司1 片
芝士1 片
胡萝卜1 小截
两种颜色甜椒各 1 小块
蘑菇1 个
西红柿半个
烹饪步骤
步骤 1
1. 准备好食材。
步骤 2
2. 西红柿切碎备用。PS：怕过敏的可以去掉籽。
步骤 3
3. 将胡萝卜、甜椒和蘑菇切碎备用。
步骤 4
4. 将胡萝卜、甜椒和蘑菇用水焯水捞出沥干备用。
步骤 5
5. 吐司去边，将芝士片切成段，均匀的铺在吐司上。
步骤 6
6. 将各种蔬菜去做的铺在芝士上，放入微波炉叮 2 分钟即可。
步骤 7
7. 成品。
小贴士
1. 还可以搭配一个鸡蛋，营养更丰富，蔬菜也可以替换自己喜欢的，但是不要单一，需保证营养均衡摄取。
2. 如果宝宝比较小，可以把蔬菜都剁碎成泥状，然后切成小块，给宝宝做成手指食物也很不错。
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