盛夏的七月烤箱版纸包鸡
营养能量（1人份）
187Kcal61%27%12%能量蛋白质脂肪碳水
食材（2人份）
鸡腿（去皮去骨） 270克（3个）
紫洋葱 100克
姜 5克
蒜 3瓣
盐 适量
花雕酒（或料酒） 5克
老抽 2克
黑胡椒粉 少量
烹饪步骤
1. 鸡腿去皮去骨后切块。
2. 姜、蒜切片，放入盐、料酒、老抽拌匀。
3. 洋葱切碎放入鸡腿块中拌匀，撒上少量黑胡椒粉，封上保鲜袋放进冰箱冷藏2小时左右。
4. 用锡纸包住鸡块并折叠好两边，使锡纸完全包裹住鸡块烤箱版纸包鸡的做法。
5. 预热烤箱200度，放入纸包鸡，放入烤箱中层，烤40分钟。
备注
暂无
营养能量（1人份）
187Kcal61%27%12%能量蛋白质脂肪碳水
食材（2人份）
鸡腿（去皮去骨） 270克（3个）
紫洋葱 100克
姜 5克
蒜 3瓣
盐 适量
花雕酒（或料酒） 5克
老抽 2克
黑胡椒粉 少量
烹饪步骤
1. 鸡腿去皮去骨后切块。
2. 姜、蒜切片，放入盐、料酒、老抽拌匀。
3. 洋葱切碎放入鸡腿块中拌匀，撒上少量黑胡椒粉，封上保鲜袋放进冰箱冷藏2小时左右。
4. 用锡纸包住鸡块并折叠好两边，使锡纸完全包裹住鸡块烤箱版纸包鸡的做法。
5. 预热烤箱200度，放入纸包鸡，放入烤箱中层，烤40分钟。
备注
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