敏丸子⭐️ 如何保护宝宝眼睛？
🎈用眼习惯
给小朋友养成正确的用眼习惯，比如:
1、不在昏暗的光线下和坐车时阅读
2、学习时保持端正坐姿，确保至少30厘米的用眼距离
3、每阅读30分钟后休息5分钟，可以看一些绿色的植物或者是远眺，来缓解眼睛的疲劳
4、每日要注意把控电子产品的使用时间，不超过2小时为宜!
🎈饮食补充
除了一些外在的护理，饮食也有注意事项
1、适当摄入富含叶黄素、玉米黄质、胡萝卜素、花青素等的食物
2、摄入叶黄素、玉米黄质以及一种特殊的meso-玉米黄质营养成分，因为这三者构成了视网膜的天然防护层一一黄斑色素。
⚠️注意事项!
1、叶黄素和玉米黄质集中于视网膜黄斑的外环和内环,
meso-玉米黄质主要在黄斑核心区，三者各自发挥作用，过滤蓝光，保护双眼
2、叶黄素、玉米黄质和meso-玉米黄质含量越低，蓝光越容易穿过视网膜，危害咱们的双眼
3、人体自身不能合成这三种物质，要通过合理膳食和摄入营养品补充。
🎈用眼习惯
给小朋友养成正确的用眼习惯，比如:
1、不在昏暗的光线下和坐车时阅读
2、学习时保持端正坐姿，确保至少30厘米的用眼距离
3、每阅读30分钟后休息5分钟，可以看一些绿色的植物或者是远眺，来缓解眼睛的疲劳
4、每日要注意把控电子产品的使用时间，不超过2小时为宜!
🎈饮食补充
除了一些外在的护理，饮食也有注意事项
1、适当摄入富含叶黄素、玉米黄质、胡萝卜素、花青素等的食物
2、摄入叶黄素、玉米黄质以及一种特殊的meso-玉米黄质营养成分，因为这三者构成了视网膜的天然防护层一一黄斑色素。
⚠️注意事项!
1、叶黄素和玉米黄质集中于视网膜黄斑的外环和内环,
meso-玉米黄质主要在黄斑核心区，三者各自发挥作用，过滤蓝光，保护双眼
2、叶黄素、玉米黄质和meso-玉米黄质含量越低，蓝光越容易穿过视网膜，危害咱们的双眼
3、人体自身不能合成这三种物质，要通过合理膳食和摄入营养品补充。
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