我们和小莹经常说养气血就是养命，特别是女人，天生的体质原因，气血本身就会远远低于男性，再加上来姨妈，生孩子，debuff叠满，女人一生都在补气血的道路上，也因此，从古至今，诞生出了很多简单、有效、针对性的养气血的方法。
比如调月经：“山楂红糖水”
山楂，酸，甘，微温。归脾、胃、肝经，能消积破结，行血开瘀。红糖，甘温。能暖胃缓肝，散寒活血，舒筋止痛。
两者搭配，既可以活血化瘀，又能温补气血，对于因为瘀血导致的月经延迟，同时体质比较虚寒的宝儿来说，是非常适合的。而且食材很日常，比较安全，没啥副作用。
山楂红糖水做法：
食材：生山楂干30g，老红糖35g，800ml水。做法：生山楂干加入800ml水，煮开后转小火继续煮30分钟，最后加入红糖煮5分钟即可。
这是一天的量，喝的时候代茶饮，渴了就喝，慢慢饮尽。月经前3~5天开始喝，月经来了不喝。
√ 适用的情况是：经期有血块，舌下静脉变粗，经期颜色暗，同时月经延迟的就可以。
比如调月经：“山楂红糖水”
山楂，酸，甘，微温。归脾、胃、肝经，能消积破结，行血开瘀。红糖，甘温。能暖胃缓肝，散寒活血，舒筋止痛。
两者搭配，既可以活血化瘀，又能温补气血，对于因为瘀血导致的月经延迟，同时体质比较虚寒的宝儿来说，是非常适合的。而且食材很日常，比较安全，没啥副作用。
山楂红糖水做法：
食材：生山楂干30g，老红糖35g，800ml水。做法：生山楂干加入800ml水，煮开后转小火继续煮30分钟，最后加入红糖煮5分钟即可。
这是一天的量，喝的时候代茶饮，渴了就喝，慢慢饮尽。月经前3~5天开始喝，月经来了不喝。
√ 适用的情况是：经期有血块，舌下静脉变粗，经期颜色暗，同时月经延迟的就可以。
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