志扬宝宝好可爱通过营养抵抗病毒，主要是通过摄入各类营养物质来增强身体的免疫功能，以下是具体介绍：
蛋白质
- 作用：是身体免疫防御的物质基础，构成免疫细胞、抗体等，帮助识别和清除病毒。
- 来源：瘦肉、鱼类、禽类富含优质动物蛋白，大豆及其制品含有丰富的植物蛋白，鸡蛋、牛奶也是优质蛋白的良好来源。
维生素
- 维生素C：具有抗氧化作用，能促进抗体形成，增强白细胞的活性，提高身体对病毒的抵抗力，可从橙子、柠檬、草莓、西兰花等蔬果中获取。
- 维生素D：可调节免疫细胞功能，促进钙吸收，维持骨骼健康，间接增强免疫力。除了通过食物如深海鱼、蛋黄摄取外，适度晒太阳也能帮助身体合成维生素D。
-#母婴好物聚集地
蛋白质
- 作用：是身体免疫防御的物质基础，构成免疫细胞、抗体等，帮助识别和清除病毒。
- 来源：瘦肉、鱼类、禽类富含优质动物蛋白，大豆及其制品含有丰富的植物蛋白，鸡蛋、牛奶也是优质蛋白的良好来源。
维生素
- 维生素C：具有抗氧化作用，能促进抗体形成，增强白细胞的活性，提高身体对病毒的抵抗力，可从橙子、柠檬、草莓、西兰花等蔬果中获取。
- 维生素D：可调节免疫细胞功能，促进钙吸收，维持骨骼健康，间接增强免疫力。除了通过食物如深海鱼、蛋黄摄取外，适度晒太阳也能帮助身体合成维生素D。
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