梅菜糙米炒饭橄榄油(1汤匙)姜末(1茶匙)胡萝卜(1/2)切块青椒(1/2)切块梅菜干(1/2杯)糙米(1杯煮熟的)酱油(1汤匙)制作方法:1、将不粘锅平底锅加热1至2分钟,调至中度火候,加入橄榄油覆盖锅子底部2、加入姜末，翻炒约30秒。加入胡萝卜和青椒,翻炒约3分钟。4、加入梅菜，翻炒约1分钟。5、加入煮熟的糙米，翻炒(如果米饭是刚蒸好#的，就可以直接关火了；如果饭是凉的,就将火调至最小)6、撒上些许酱油，翻炒至酱油平均分布。

我们和小莹

梅菜糙米炒饭
橄榄油(1汤匙)姜末(1茶匙)
胡萝卜(1/2)切块青椒(1/2)切块
梅菜干(1/2杯)
糙米(1杯煮熟的)酱油(1汤匙)
制作方法:
1、将不粘锅平底锅加热1至2分钟,调至中度火
候,加入橄榄油覆盖锅子底部
2、加入姜末，翻炒约30秒。
加入胡萝卜和青椒,翻炒约3分钟。
4、加入梅菜，翻炒约1分钟。
5、加入煮熟的糙米，翻炒(如果米饭是刚蒸好#
的，就可以直接关火了；如果饭是凉的,就将火
调至最小)
6、撒上些许酱油，翻炒至酱油平均分布。