我们和小莹除了喝菊花枸杞“养眼茶”还有这4个小方法缓解眼睛的各种不舒服
1、按揉肝经的易堵塞穴位。
每个穴位，每天按揉2～3次，每次按揉2～3分钟。晚上9点后不按揉，经期女性不疏通。
肝经的易堵塞穴位
01 【期门穴】乳头直下第六肋间隙处。02 【阴包穴】屈膝，大腿内侧中线上，膝关节内侧最高点直上四寸（五指宽）处。03 【太冲穴】顺着足大趾和二趾之间的缝，往足背最高点推，推到推不动了，指尖下的凹陷即是此穴。
肝开窍于目，把肝经打结处，按摩开了，血液就流通顺畅了，同时也能够滋养到眼睛。
当眼睛得到滋养，眼干的症状就得到了缓解。
现在是春天，春天属木，应于肝，每天疏通肝经，正好顺应季节养肝，肝气调达，就不会郁结，更不会郁久而化火。
2、打坐。
一位网友说，在家打坐，打着打着，就觉得眼睛变得有水分，很舒服。
这是为什么呢？
其实还是因为打坐时，双腿盘坐的姿势，同时也是拉伸肝经的姿势。
也就是说，打坐时，顺便疏通了肝经，肝经通了，肝又开窍于目，眼睛得到滋养，所以感觉水润了。
3、站桩。
一位网友推荐站桩的方法，他说，他每天早上起来眼睛干涩，只要站桩，一分钟不到，就会开始自动流泪。
大概持续十分钟，自己又不流了，眼睛变得湿润很多。
而且他发现，晚上看手机越多，早上眼睛越干，特别是有时通宵追剧，所以基本戒了晚上看手机，再配合站桩，这样他的眼睛越来越好。
4、暂时停止看手机、电脑。
一位小伙伴说，她有一个多月，不刷短视频了，感觉眼睛舒服好多。
另一位小伙伴也说，她两个月没有进群看消息，再进来时，告诉我们，她之前的干眼症完全消失了。
还有一位作家朋友，她说自从得了干眼症，平时就不看手机，而当晚上躺床上不看手机，立马就能睡着。
所以她现在是早睡早起，没事逛公园，除了写作，绝对不开电脑，不看任何电子设备，只是天天听广播。
就这样，她居然慢慢重新变成了一个健康的人，她也是服了自己。
而且她说因为干眼症，没有办法长时间上网，然后有时大清早起来，去海边捡贝壳，周围没有人，耳边只有海浪的声音。
她花越来越多的时间来探寻自然，没有想到，她一个曾经一直坐在电脑前的人，却从此开启了浪漫的人生#生活
1、按揉肝经的易堵塞穴位。
每个穴位，每天按揉2～3次，每次按揉2～3分钟。晚上9点后不按揉，经期女性不疏通。
肝经的易堵塞穴位
01 【期门穴】乳头直下第六肋间隙处。02 【阴包穴】屈膝，大腿内侧中线上，膝关节内侧最高点直上四寸（五指宽）处。03 【太冲穴】顺着足大趾和二趾之间的缝，往足背最高点推，推到推不动了，指尖下的凹陷即是此穴。
肝开窍于目，把肝经打结处，按摩开了，血液就流通顺畅了，同时也能够滋养到眼睛。
当眼睛得到滋养，眼干的症状就得到了缓解。
现在是春天，春天属木，应于肝，每天疏通肝经，正好顺应季节养肝，肝气调达，就不会郁结，更不会郁久而化火。
2、打坐。
一位网友说，在家打坐，打着打着，就觉得眼睛变得有水分，很舒服。
这是为什么呢？
其实还是因为打坐时，双腿盘坐的姿势，同时也是拉伸肝经的姿势。
也就是说，打坐时，顺便疏通了肝经，肝经通了，肝又开窍于目，眼睛得到滋养，所以感觉水润了。
3、站桩。
一位网友推荐站桩的方法，他说，他每天早上起来眼睛干涩，只要站桩，一分钟不到，就会开始自动流泪。
大概持续十分钟，自己又不流了，眼睛变得湿润很多。
而且他发现，晚上看手机越多，早上眼睛越干，特别是有时通宵追剧，所以基本戒了晚上看手机，再配合站桩，这样他的眼睛越来越好。
4、暂时停止看手机、电脑。
一位小伙伴说，她有一个多月，不刷短视频了，感觉眼睛舒服好多。
另一位小伙伴也说，她两个月没有进群看消息，再进来时，告诉我们，她之前的干眼症完全消失了。
还有一位作家朋友，她说自从得了干眼症，平时就不看手机，而当晚上躺床上不看手机，立马就能睡着。
所以她现在是早睡早起，没事逛公园，除了写作，绝对不开电脑，不看任何电子设备，只是天天听广播。
就这样，她居然慢慢重新变成了一个健康的人，她也是服了自己。
而且她说因为干眼症，没有办法长时间上网，然后有时大清早起来，去海边捡贝壳，周围没有人，耳边只有海浪的声音。
她花越来越多的时间来探寻自然，没有想到，她一个曾经一直坐在电脑前的人，却从此开启了浪漫的人生#生活
共 6 条评论