最神奇的养肺法：多练“丝”字功先双脚分开站立，双膝微曲，周身放松；呼吸调顺后，缩身屈背，上身尽量俯下同时吸气；呼气时，发出“丝”字音，双唇微向后收，上下齿想对，舌尖微出，由齿缝向外发音，呼吸尽时，即闭口用鼻呼吸。休息片刻，自然呼吸一次，再念“丝”字，口型及两臂之动作如上，连续六次，再调整呼吸。白露养生的生活日常！1、“别露肚脐，别贪凉”2“搓耳泡脚！可补肾气！”

我们和小莹

最神奇的养肺法：多练“丝”字功先双脚分开站立，双膝微曲，周身放松；呼吸调顺后，缩身屈背，上身尽量俯下同时吸气；呼气时，发出“丝”字音，双唇微向后收，上下齿想对，舌尖微出，由齿缝向外发音，呼吸尽时，即闭口用鼻呼吸。休息片刻，自然呼吸一次，再念“丝”字，口型及两臂之动作如上，连续六次，再调整呼吸。

白露养生的生活日常！
1、“别露肚脐，别贪凉”

2“搓耳泡脚！可补肾气！”#生活