藜麦燕麦椰汁材料：纯椰汁240ml，即食燕麦50-80g，黑芝麻1勺，熟藜麦1大勺，坚果1勺，蔓越莓1勺步骤：1、藜麦放水中浸泡1-2个小时（可以前一天晚上放冰箱冷藏浸泡过夜）泡好之后，放锅中煮熟，10分钟左右2、煮好沥干水备用。3、燕麦，坚果，黑芝麻倒入碗底4、加入椰汁5、放入微波炉打1分钟，取出6、放一大勺熟藜麦，撒上蔓越莓干，完成~

我们和小莹

藜麦燕麦椰汁
材料：纯椰汁240ml，即食燕麦50-80g，黑芝麻1勺，熟藜麦1大勺，坚果1勺，蔓越莓1勺
步骤：1、藜麦放水中浸泡1-2个小时（可以前一天晚上放冰箱冷藏浸泡过夜）泡好之后，放锅中煮熟，10分钟左右2、煮好沥干水备用。3、燕麦，坚果，黑芝麻倒入碗底4、加入椰汁5、放入微波炉打1分钟，取出6、放一大勺熟藜麦，撒上蔓越莓干，完成~