产后瘦身#这个我太有发言权了，孕前170，60kg，生完56kg，结果娃断奶之后就放飞了，每天宵夜，最后体重高达65kg，生娃的前一天也才66kg，意识到这样不行，我就每天早餐正常，中餐减半，晚餐就只吃几块低糖的水果（火龙果、木瓜等），或者半盒酸奶，脱脂牛奶，或者低糖豆浆，选一样作为晚餐，晚上还要做1个小时运动，有时候学个韩舞，有时候做健身操，2个月瘦了10斤，之后又坚持晚餐不吃碳水，大概半年又瘦了10斤，现在55kg，衣服码数也从XL减到了M，老公都有危机感说要捯饬他自己了，哈哈哈，减肥成功后，感觉自己都轻盈了很多，现在已经这样晚餐不吃碳水持续了3年了，体重上下浮动2-3斤，一直保持住了，减肥真的是一种需要毅力的事情，坚持住了，就成功了

kh爱我如初

产后瘦身#这个我太有发言权了，孕前170，60kg，生完56kg，结果娃断奶之后就放飞了，每天宵夜，最后体重高达65kg，生娃的前一天也才66kg，意识到这样不行，我就每天早餐正常，中餐减半，晚餐就只吃几块低糖的水果（火龙果、木瓜等），或者半盒酸奶，脱脂牛奶，或者低糖豆浆，选一样作为晚餐，晚上还要做1个小时运动，有时候学个韩舞，有时候做健身操，2个月瘦了10斤，之后又坚持晚餐不吃碳水，大概半年又瘦了10斤，现在55kg，衣服码数也从XL减到了M，老公都有危机感说要捯饬他自己了，哈哈哈，减肥成功后，感觉自己都轻盈了很多，现在已经这样晚餐不吃碳水持续了3年了，体重上下浮动2-3斤，一直保持住了，减肥真的是一种需要毅力的事情，坚持住了，就成功了#辣妈养成记

1.4万阅读 · 编辑于25-03-05 · 广东

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