志扬宝宝好可爱以下是一些有助于儿童长高的食谱：
牛奶鸡蛋羹
- 材料：牛奶200毫升、鸡蛋1-2个、少许白糖。
- 做法：鸡蛋打散，加入牛奶和白糖搅拌均匀，过筛两次，盖上保鲜膜扎孔，蒸10-15分钟。
- 营养：富含优质蛋白质、钙等营养，利于儿童骨骼和肌肉发育。
虾仁西兰花
- 材料：虾仁50克、西兰花100克、葱姜蒜适量。
- 做法：虾仁洗净用料酒等腌制，西兰花焯水备用。锅中热油，爆香葱姜蒜，放入虾仁炒至变色，加入西兰花炒熟，加盐等调味。
- 营养：虾仁含丰富蛋白质和钙，西兰花富含维生素、矿物质，能为孩子提供全面营养。#悦己打卡挑战赛
牛奶鸡蛋羹
- 材料：牛奶200毫升、鸡蛋1-2个、少许白糖。
- 做法：鸡蛋打散，加入牛奶和白糖搅拌均匀，过筛两次，盖上保鲜膜扎孔，蒸10-15分钟。
- 营养：富含优质蛋白质、钙等营养，利于儿童骨骼和肌肉发育。
虾仁西兰花
- 材料：虾仁50克、西兰花100克、葱姜蒜适量。
- 做法：虾仁洗净用料酒等腌制，西兰花焯水备用。锅中热油，爆香葱姜蒜，放入虾仁炒至变色，加入西兰花炒熟，加盐等调味。
- 营养：虾仁含丰富蛋白质和钙，西兰花富含维生素、矿物质，能为孩子提供全面营养。#悦己打卡挑战赛
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