志扬宝宝好可爱胡萝卜玉米排骨汤
- 材料：胡萝卜1根、玉米1根、排骨200克、姜片等适量。
- 做法：排骨焯水，胡萝卜切块，玉米切段。将所有材料放入锅中，加适量水，大火煮开后小火慢炖1.5-2小时。
- 营养：富含蛋白质、钙、磷、维生素等，对儿童骨骼生长有帮助。
菠菜猪肝粥
- 材料：菠菜50克、猪肝30克、大米50克、葱姜适量。
- 做法：大米煮粥，猪肝洗净切碎用料酒等腌制，菠菜焯水切碎。粥快煮好时放入猪肝和菠菜，再煮5-10分钟，加葱姜和盐调味。
-#悦己打卡挑战赛
- 材料：胡萝卜1根、玉米1根、排骨200克、姜片等适量。
- 做法：排骨焯水，胡萝卜切块，玉米切段。将所有材料放入锅中，加适量水，大火煮开后小火慢炖1.5-2小时。
- 营养：富含蛋白质、钙、磷、维生素等，对儿童骨骼生长有帮助。
菠菜猪肝粥
- 材料：菠菜50克、猪肝30克、大米50克、葱姜适量。
- 做法：大米煮粥，猪肝洗净切碎用料酒等腌制，菠菜焯水切碎。粥快煮好时放入猪肝和菠菜，再煮5-10分钟，加葱姜和盐调味。
-#悦己打卡挑战赛
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