1.多喝牛奶：牛奶里有好多钙，钙能帮骨头长大长壮，每天喝一杯，孩子长高不发愁。 2.多蹦蹦跳跳：跳绳、打篮球、跳皮筋这些蹦跳的活动，能刺激骨头生长，每天玩一会儿，长高就不难。 3.早睡早起：晚上是身体偷偷长个的时候，生长激素都在夜里出来帮忙，孩子要早睡，每天睡够觉，个子才能蹿得快。 4.不挑食：蔬菜、肉、水果、米饭都要吃，每种食物都有它的营养，只有吃得全乎，身体才有力气长高。

志扬宝宝好可爱

1.多喝牛奶：牛奶里有好多钙，钙能帮骨头长大长壮，每天喝一杯，孩子长高不发愁。

2.多蹦蹦跳跳：跳绳、打篮球、跳皮筋这些蹦跳的活动，能刺激骨头生长，每天玩一会儿，长高就不难。

3.早睡早起：晚上是身体偷偷长个的时候，生长激素都在夜里出来帮忙，孩子要早睡，每天睡够觉，个子才能蹿得快。

4.不挑食：蔬菜、肉、水果、米饭都要吃，每种食物都有它的营养，只有吃得全乎，身体才有力气长高。#悦己打卡挑战赛