志扬宝宝好可爱宝宝长高是家长十分关心的事情，需要从多个方面入手：
1.饮食：饮食搭配要全面，谷物、肉类、蔬菜、水果、奶制品都要摄入。比如早餐吃小米粥搭配水煮蛋和苹果块；午餐吃软米饭、清蒸鱼、清炒西兰花；晚餐喝南瓜粥，吃土豆炖牛肉和胡萝卜。每天保证300 - 500毫升牛奶，1 - 2个鸡蛋，肉类50 - 100克，蔬菜水果适量，少给宝宝吃油炸、高糖、高盐食物，零食饮料尽量不碰。
2.睡眠：营造安静、舒适、光线暗的睡眠环境，睡前1小时避免宝宝玩电子产品、过于兴奋，可讲绘本、听轻柔音乐。宝宝年龄不同，睡眠时间也不同，0 - 1岁每天睡12 - 16小时 ，1 - 3岁睡11 - 14小时，3 - 6岁睡10 - 12小时，让宝宝养成早睡早起习惯，保证充足睡眠。#悦己打卡挑战赛
1.饮食：饮食搭配要全面，谷物、肉类、蔬菜、水果、奶制品都要摄入。比如早餐吃小米粥搭配水煮蛋和苹果块；午餐吃软米饭、清蒸鱼、清炒西兰花；晚餐喝南瓜粥，吃土豆炖牛肉和胡萝卜。每天保证300 - 500毫升牛奶，1 - 2个鸡蛋，肉类50 - 100克，蔬菜水果适量，少给宝宝吃油炸、高糖、高盐食物，零食饮料尽量不碰。
2.睡眠：营造安静、舒适、光线暗的睡眠环境，睡前1小时避免宝宝玩电子产品、过于兴奋，可讲绘本、听轻柔音乐。宝宝年龄不同，睡眠时间也不同，0 - 1岁每天睡12 - 16小时 ，1 - 3岁睡11 - 14小时，3 - 6岁睡10 - 12小时，让宝宝养成早睡早起习惯，保证充足睡眠。#悦己打卡挑战赛
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