志扬宝宝好可爱春天是万物生长的季节，也是宝宝长高的黄金期，下面这些细节能帮宝宝抓住时机长高高：
1.营养搭配：春天宝宝生长速度加快，营养需求增加。早餐可以给宝宝准备牛奶、鸡蛋、全麦面包，牛奶富含钙和优质蛋白，每天保证300 - 500毫升，助力骨骼发育；鸡蛋营养丰富，一个鸡蛋约含6克蛋白质；午餐要有肉有菜，牛肉、鱼肉都是优质蛋白质来源，每100克牛肉含约20克蛋白质，每周安排3 - 4次，搭配菠菜、西兰花等蔬菜，补充维生素和膳食纤维；晚餐清淡些，比如虾仁豆腐，豆腐富含钙，每100克北豆腐约含138毫克钙。
2#悦己打卡挑战赛
1.营养搭配：春天宝宝生长速度加快，营养需求增加。早餐可以给宝宝准备牛奶、鸡蛋、全麦面包，牛奶富含钙和优质蛋白，每天保证300 - 500毫升，助力骨骼发育；鸡蛋营养丰富，一个鸡蛋约含6克蛋白质；午餐要有肉有菜，牛肉、鱼肉都是优质蛋白质来源，每100克牛肉含约20克蛋白质，每周安排3 - 4次，搭配菠菜、西兰花等蔬菜，补充维生素和膳食纤维；晚餐清淡些，比如虾仁豆腐，豆腐富含钙，每100克北豆腐约含138毫克钙。
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