宝宝成长可离不开钙，它对宝宝骨骼发育、牙齿生长都特别重要。想给宝宝补钙，有这些简单实用的办法： - 喝好奶：0 - 12个月的宝宝主要靠母乳或配方奶补钙，尽量保证奶量充足。12个月以上的宝宝，每天可以喝300 - 500毫升的牛奶，牛奶含钙多，补钙效果好。 - 吃辅食选高钙食材：等宝宝开始吃辅食了，就可以多吃点高钙食物。像鸡蛋、鱼肉、虾肉，还有豆腐、西兰花，这些都是很好的补钙食材。可以把鱼肉做成鱼泥，豆腐做成豆腐羹，方便宝宝吃。 -

志扬宝宝好可爱

宝宝成长可离不开钙，它对宝宝骨骼发育、牙齿生长都特别重要。想给宝宝补钙，有这些简单实用的办法：

- 喝好奶：0 - 12个月的宝宝主要靠母乳或配方奶补钙，尽量保证奶量充足。12个月以上的宝宝，每天可以喝300 - 500毫升的牛奶，牛奶含钙多，补钙效果好。

- 吃辅食选高钙食材：等宝宝开始吃辅食了，就可以多吃点高钙食物。像鸡蛋、鱼肉、虾肉，还有豆腐、西兰花，这些都是很好的补钙食材。可以把鱼肉做成鱼泥，豆腐做成豆腐羹，方便宝宝吃。

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