孕期饮食：第五个月胎儿的生长平稳期，在保证营养充足均衡的前提下，勿过量饮食。第五个月宝宝对钙的需求增加，本月重点注意维生素D、钙的补充，钙可以从牛奶、孕妇奶粉或酸奶中获取，补充钙的时间，可以贯穿整个孕期，维生素D亦是有利于钙的吸收，鱼类，鸡蛋含维生系D，加上适当晒太阳，记住，适当。推荐食谱：青椒炒鸡蛋、糖醋鱼卷、海米烧油菜、蜜汁猪排、桂圆肉粥、三鲜烩鱼唇、八宝粥、核桃江米粥、黑糯米粥。

我叫小舒儿

孕期饮食：第五个月胎儿的生长平稳期，在保证营养充足均衡的前提下，勿过量饮食。第五个月宝宝对钙的需求增加，本月重点注意维生素D、钙的补充，钙可以从牛奶、孕妇奶粉或酸奶中获取，补充钙的时间，可以贯穿整个孕期，维生素D亦是有利于钙的吸收，鱼类，鸡蛋含维生系D，加上适当晒太阳，记住，适当。推荐食谱：青椒炒鸡蛋、糖醋鱼卷、海米烧油菜、蜜汁猪排、桂圆肉粥、三鲜烩鱼唇、八宝粥、核桃江米粥、黑糯米粥。#悦己打卡挑战赛