想要长高，在生活习惯上要注意以下几个方面：饮食 - 营养均衡：各种食物都要吃，像米饭、面条等主食提供能量，肉、蛋、奶富含蛋白质，蔬菜、水果有维生素和矿物质，豆类还有钙等营养，不能挑食、偏食。 - 多喝牛奶：钙对骨骼生长很重要，牛奶钙多又好吸收，每天喝300-500毫升，能帮骨骼长得更强壮。 -

志扬宝宝好可爱

想要长高，在生活习惯上要注意以下几个方面：

饮食

- 营养均衡：各种食物都要吃，像米饭、面条等主食提供能量，肉、蛋、奶富含蛋白质，蔬菜、水果有维生素和矿物质，豆类还有钙等营养，不能挑食、偏食。

- 多喝牛奶：钙对骨骼生长很重要，牛奶钙多又好吸收，每天喝300-500毫升，能帮骨骼长得更强壮。

-#悦己打卡挑战赛