VC补充原因：提高胎儿宝宝脑功能的敏锐性，促进胶原合成以及铁的吸收，完善胎儿的造血系统。缺乏后果：坏血病补充时期：孕期全程营养来源：紫菜苔、苋菜、芹菜、苦瓜、花菜、鲜枣、柚子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。补充方法：孕早期100mg/天，孕中期和晚期105mg/天，VC的人体最高耐受量是2000mg /天，但每日的最高摄入量最好不要超过500mg/天。

是小琪儿呀

VC
补充原因：提高胎儿宝宝脑功能的敏锐性，促进胶原合成以及铁的吸收，完善胎儿的造血系统。
缺乏后果：坏血病
补充时期：孕期全程
营养来源：紫菜苔、苋菜、芹菜、苦瓜、花菜、鲜枣、柚子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。
补充方法：孕早期100mg/天，孕中期和晚期105mg/天，VC的人体最高耐受量是2000mg /天，但每日的最高摄入量最好不要超过500mg/天。#悦己打卡挑战赛