志扬宝宝好可爱.肉类：瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉等富含血红素铁，生物利用率高。7 - 8个月的宝宝可将肉制成细腻的肉泥，添加到米粉、粥里；随着咀嚼能力增强，9 - 12个月可做成肉碎、小肉丸。比如每周给宝宝吃2 - 3次牛肉泥，每次20 - 30克。
3.动物肝脏：猪肝、鸡肝等是补铁佳品，但胆固醇含量高，不宜多吃。可做成肝泥，每1 - 2周吃1 - 2次，每次15 - 20克。制作时，要彻底清洗，去除血水和杂质。
4.豆类：大豆、黑豆等豆类含铁丰富，还富含蛋白质。可将豆类制成豆浆、豆腐给宝宝吃。但要注意，1岁内宝宝喝豆浆要适量，以防消化不良。
5#悦己打卡挑战赛
3.动物肝脏：猪肝、鸡肝等是补铁佳品，但胆固醇含量高，不宜多吃。可做成肝泥，每1 - 2周吃1 - 2次，每次15 - 20克。制作时，要彻底清洗，去除血水和杂质。
4.豆类：大豆、黑豆等豆类含铁丰富，还富含蛋白质。可将豆类制成豆浆、豆腐给宝宝吃。但要注意，1岁内宝宝喝豆浆要适量，以防消化不良。
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