kh爱我如初产后水肿的不适表现及调理
新妈妈产后水肿常常伴有头晕目眩、多汗、精神疲倦、腰酸腿软、耳鸣、舌淡苔白、心悸气短等。当新妈妈下肢出现浮肿时应立即到医院检查，同时也要针对性地进行饮食调理，要吃清淡的食物，以免造成水肿加重。对于剖宫产的新妈妈，手术后应该尽可能早些下床活动，以此来促进血液循环，手术后的第二天开始要对四肢进行按摩，每次20分钟，每天4次。新妈妈每天还要用热水洗脚，从而促进血液循环。此外，水肿较为严重的新妈妈应适当控制水分的摄入，少吃难以消化和导致胀气的食物。
饮食调理
食材推荐：鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、油菜、西蓝花、黄瓜、牛奶及奶制品、香蕉、苹果、草莓#辣妈养成记
新妈妈产后水肿常常伴有头晕目眩、多汗、精神疲倦、腰酸腿软、耳鸣、舌淡苔白、心悸气短等。当新妈妈下肢出现浮肿时应立即到医院检查，同时也要针对性地进行饮食调理，要吃清淡的食物，以免造成水肿加重。对于剖宫产的新妈妈，手术后应该尽可能早些下床活动，以此来促进血液循环，手术后的第二天开始要对四肢进行按摩，每次20分钟，每天4次。新妈妈每天还要用热水洗脚，从而促进血液循环。此外，水肿较为严重的新妈妈应适当控制水分的摄入，少吃难以消化和导致胀气的食物。
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