怀孕了，这五类食物，真的是需要警惕和注意！1李斯特菌感染风险高代表食物冷的午餐肉、火腿冷的鸡肉、刺身、现挤牛奶孕期感染李斯特菌可以导致流产，死胎，新生儿感染等严重的后果。所以一切李斯特菌高风险的食物都应该在孕期避免。沙门氏杆菌高风险食物代表食物生的或者半生不熟的豆芽生鸡蛋或者半生不熟的鸡蛋沙门氏杆菌感染可以导致恶心，呕吐，腹痛，腹泻，发烧等症状。含有生鸡蛋成分或者生的鸡蛋也因为沙门氏杆菌的顾虑，应该在孕期避免食用。3富含动物源性维生素A的食物代表食物动物肝脏、鱼肝油孕期动物源性维生素A过量（比如，每天摄入超过一万单位视黄醇）可能导致畸胎。动物肝脏，动物肝脏为原料的加工食品，以及鱼肝油都可以含有大量的维生素A，因此孕期需要注意避免。不过，植物源性的维生素A，比如胡萝卜素并不会增加畸胎的风险，不用太担心。4含咖啡因的饮料代表食物咖啡、茶咖啡因对胎儿的健康风险还不明确，但是可能会增加流产，低出生体重，死胎的风险。咖啡因除了存在于咖啡和茶里，其实也存在于可乐，巧克力，及功能饮料里。5含酒精的饮料代表食物红酒、啤酒、各类酒精饮料孕期饮酒可能导致流产，死胎，早产及胎儿出生后出现胎儿酒精综合症（比如出现智力异常，行为异常，瘦小，小头畸形等一些症状）。最后，温馨提醒：孕妈在选择零食时，一定要记得查看食品包装上的信息，包括生产日期、保质期以及成分配表。

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怀孕了，这五类食物，真的是需要警惕和注意！
1
李斯特菌感染风险高代表食物冷的午餐肉、火腿冷的鸡肉、刺身、现挤牛奶
孕期感染李斯特菌可以导致流产，死胎，新生儿感染等严重的后果。所以一切李斯特菌高风险的食物都应该在孕期避免。沙门氏杆菌高风险食物代表食物生的或者半生不熟的豆芽生鸡蛋或者半生不熟的鸡蛋
沙门氏杆菌感染可以导致恶心，呕吐，腹痛，腹泻，发烧等症状。含有生鸡蛋成分或者生的鸡蛋也因为沙门氏杆菌的顾虑，应该在孕期避免食用。
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富含动物源性维生素A的食物代表食物动物肝脏、鱼肝油
孕期动物源性维生素A过量（比如，每天摄入超过一万单位视黄醇）可能导致畸胎。动物肝脏，动物肝脏为原料的加工食品，以及鱼肝油都可以含有大量的维生素A，因此孕期需要注意避免。不过，植物源性的维生素A，比如胡萝卜素并不会增加畸胎的风险，不用太担心。4
含咖啡因的饮料代表食物咖啡、茶
咖啡因对胎儿的健康风险还不明确，但是可能会增加流产，低出生体重，死胎的风险。咖啡因除了存在于咖啡和茶里，其实也存在于可乐，巧克力，及功能饮料里。
5
含酒精的饮料代表食物红酒、啤酒、各类酒精饮料
孕期饮酒可能导致流产，死胎，早产及胎儿出生后出现胎儿酒精综合症（比如出现智力异常，行为异常，瘦小，小头畸形等一些症状）。
最后，温馨提醒：孕妈在选择零食时，一定要记得查看食品包装上的信息，包括生产日期、保质期以及成分配表。#悦己打卡挑战赛

1.4万阅读 · 编辑于25-03-08 · 广东

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