豆豉萝卜丝粥适用积食、口臭食材：咸豆豉5-10g、萝卜半根刷丝、大米50g。做法：先将大米煮成粥，快熟时加入咸豆豉和萝卜丝，再煮5分钟。功效：能消积开胃，适用于积食口臭。豆豉苦瓜汤适用上火、长痘、便秘食材：咸豆豉5-10g、苦瓜200g、瘦肉100g。做法：苦瓜洗净去瓤切块，瘦肉切片。全部食材放入炖盅，加适量水，炖煮1小时。功效：有清热降火、排毒养颜的作用，适用于口干、上火、长痘和便秘的情况。

我们和小莹

豆豉萝卜丝粥适用积食、口臭

食材：咸豆豉5-10g、萝卜半根刷丝、大米50g。做法：先将大米煮成粥，快熟时加入咸豆豉和萝卜丝，再煮5分钟。功效：能消积开胃，适用于积食口臭。

豆豉苦瓜汤适用上火、长痘、便秘
食材：咸豆豉5-10g、苦瓜200g、瘦肉100g。做法：苦瓜洗净去瓤切块，瘦肉切片。全部食材放入炖盅，加适量水，炖煮1小时。功效：有清热降火、排毒养颜的作用，适用于口干、上火、长痘和便秘的情况。#应对宝宝便秘