乌鸡乌鸡：补气养血与一般的鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪的含量则很低，乌鸡是补气虚、养身体的上好佳品。食用乌鸡对于产后贫血的新妈妈有明显的功效。推荐菜品：姜枣枸杞乌鸡汤配方：乌鸡、红枣、枸杞、盐。功效解读：乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，对产后气虚、血虚、脾虚等症尤为有效，还能调节人体免疫功能。宝宝免疫力的强弱取决于妈妈乳汁的质量。（乌鸡汤很清甜，调味时可少放点盐，以免影响口味。）

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乌鸡

乌鸡：补气养血与一般的鸡肉相比，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪的含量则很低，乌鸡是补气虚、养身体的上好佳品。食用乌鸡对于产后贫血的新妈妈有明显的功效。
推荐菜品：姜枣枸杞乌鸡汤配方：乌鸡、红枣、枸杞、盐。功效解读：乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，对产后气虚、血虚、脾虚等症尤为有效，还能调节人体免疫功能。宝宝免疫力的强弱取决于妈妈乳汁的质量。（乌鸡汤很清甜，调味时可少放点盐，以免影响口味。）