YZQ宝贝儿呀当妈妈一定要知道的婴儿睡整觉的秘诀！|||首先最重要的是慢慢培养规律的作息时间，中午午觉之后，下午可以做一些追听追视的早教，或者播放儿歌等玩一会，耗费一些精力等到晚上8点左右在开始再睡，因为8点到凌晨1点是发育的黄金时段
[仙女R]睡前准备:
[彩虹R]1.白萝卜生姜泡脚:白萝卜生姜切片，煮沸之后晾凉至40度左右，泡5-10分钟，然后擦干做-下足底按摩
[彩虹R]2.睡前真香坐:睡前坐一会，顺时针按摩腹部，可能会排便或放屁，睡的也会更香
[彩虹R]3.入睡前奶粉:我一般会在11点左右喂最后一顿奶粉，吃得饱也会睡得更熟~
[彩虹R]4.温水敷肚子:拿暖水袋或者储奶袋装好温水，敷在肚子上，保温的同时更有安全感~
[仙女R]睡眠安全感:我不太喜欢奶睡，一般会借助奶嘴培养她自主入睡，最近惊跳反应比较严重，所以都会绑住双手，然后躺在她的旁边，让她有安全感，就可以甜甜的睡一觉啦~
[仙女R]已经试过几次，都一觉睡到了早上6点，这样大人孩子都有足够的精力，带娃也不那么累了#悦己打卡挑战赛
[仙女R]睡前准备:
[彩虹R]1.白萝卜生姜泡脚:白萝卜生姜切片，煮沸之后晾凉至40度左右，泡5-10分钟，然后擦干做-下足底按摩
[彩虹R]2.睡前真香坐:睡前坐一会，顺时针按摩腹部，可能会排便或放屁，睡的也会更香
[彩虹R]3.入睡前奶粉:我一般会在11点左右喂最后一顿奶粉，吃得饱也会睡得更熟~
[彩虹R]4.温水敷肚子:拿暖水袋或者储奶袋装好温水，敷在肚子上，保温的同时更有安全感~
[仙女R]睡眠安全感:我不太喜欢奶睡，一般会借助奶嘴培养她自主入睡，最近惊跳反应比较严重，所以都会绑住双手，然后躺在她的旁边，让她有安全感，就可以甜甜的睡一觉啦~
[仙女R]已经试过几次，都一觉睡到了早上6点，这样大人孩子都有足够的精力，带娃也不那么累了#悦己打卡挑战赛
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