孕育养娃神器
大家有没有月子食谱,有的话,能给我发一份吗?
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总体来说,坐月子期间没有明显的禁忌。当然,如果你要母乳喂养的话,月子期间可以适量的多吃一些蛋白质含量比较丰富的东西。例如猪蹄儿,排骨等,如果对鱼虾不过敏的话,还可以吃些海鲜,但是不要吃的特别油腻。但也要注意保持大便通畅,多吃一些绿色的绿叶子的蔬菜。整个母乳期间,建议多注意补钙和补铁。
第四周月子餐食谱
加载中~...月子里不但要吃的好,更要心情好,休息好,好心情对母乳的增加有非常大.
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