新新手麻麻可参考的6月龄辅食注意事项

👩🏻新手妈妈们可以参考的辅食表，妈妈们都得根据每个不同的宝宝需求来安排🔶只供参考🔶 ☑️辅食添加时间：不早于4个月，不晚于8个月， 一般建议满6个月。 ☑️6月龄以奶为主: 80%母乳/配方奶20%辅食 🔸奶量:600-800ML 🔸餐次:辅食1-2次 奶4-6次 🔸间隔时间:3-4个小时 ☑️作息安排:早1+午1+傍晚觉，小睡时长3-3.5h 仅供参考，不一定要一样，每个宝宝睡眠状态不同。 ☑️辅食添加要点规则: 1.辅食添加要循序渐进: 🔸少▻多，细▻粗，稀▻稠，软▻硬，单一▻混合 2.第一口辅食选择高铁米粉: 🔸铁元素对宝宝生长发育极重要，6个月后的母乳已满足不了宝宝生长需求，所以选择高铁米粉避免出现缺铁性贫血。 3.添加新辅食注意要点: 🔸辅食添加顺序:高铁米粉▻根茎类蔬菜▻水果▻肉鱼▻蛋 🔸每添加一种蔬菜2-3天，观察宝宝是否过敏。 🔸如出现过敏停食三个月后再尝试。 🔸如出现食物不耐受，停食一周再试。 🔸冷冻肉类建议一周吃完，冷冻菜泥建议3天内吃完。 🔸绿叶蔬菜，水果建议现做现吃。 🔸一岁以内🈲️盐🈲️糖 🔸6月龄可适当添加少量核桃油。 🔸鼓励但不强迫进食，找准时机😁小睡醒😀心情好。 ☑️辅食冷冻/解冻/加热方法 1:做好的辅食冷却再放冰箱冷冻。 🔸冷藏解冻:提前4-12小时将食物放入冷藏室解冻，这个方法最不容易滋生细菌🦠 🔸隔水加热解冻:把冻好的泥直接放蒸锅隔水蒸热，注意中途要搅拌均匀，让辅食受热均匀🔥 🔸微波炉加热:将冰冻的辅食放入微波炉加热，间隔10几秒搅拌一下受热均匀，注意避免糊掉。 本辅食表欢迎收藏➕关注，欢迎友好讨论一起学习。 学习+熬夜出的成果，希望能帮到大家❤️