辣妈花手机也能玩出键盘手
“键盘手”，医学上称为手指腱鞘炎。
大家可以观察一下自己使用手机的习惯动作，一只手拿着手机，然后拇指划呀划，打字的时候就是竖着两个大拇指反复地点点点。
保持这样的动作久了，这个拇指的肌腱和腱鞘反复地摩擦就容易造成肿胀，出现无菌性的炎症。
腱鞘炎的症状一般有：拇指背侧或掌侧酸痛、有弹响、活动受限等。如果有相关的症状，你就要注意了！
正确姿势：
●避免反复活动同一个手指，每隔半个小时可以放松一下。
●局部的热敷。
●做做手指健身操。
动作要领：两手的手指对手指，要达到这个最大的角度，这样可以使得肌腱的得到最大限度地拉伸及放松，一般手指背伸到最大角度的时候要维持10秒钟左右，10次为一组，有时间可以试着多做几组。#好孕姿势大PK
大家可以观察一下自己使用手机的习惯动作，一只手拿着手机，然后拇指划呀划，打字的时候就是竖着两个大拇指反复地点点点。
保持这样的动作久了，这个拇指的肌腱和腱鞘反复地摩擦就容易造成肿胀，出现无菌性的炎症。
腱鞘炎的症状一般有：拇指背侧或掌侧酸痛、有弹响、活动受限等。如果有相关的症状，你就要注意了！
正确姿势：
●避免反复活动同一个手指，每隔半个小时可以放松一下。
●局部的热敷。
●做做手指健身操。
动作要领：两手的手指对手指，要达到这个最大的角度，这样可以使得肌腱的得到最大限度地拉伸及放松，一般手指背伸到最大角度的时候要维持10秒钟左右，10次为一组，有时间可以试着多做几组。#好孕姿势大PK
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