二吖头

补钙补铁要错开

铁质、钙质，如钙片和综合维他命，最好避免同时摄取，因为钙会抑制铁的吸收，最好和高铁质的食物错开摄取时间，才能分别提高钙质和铁质的吸收率。

2768阅读 · 编辑于22-07-05 · 广东省

共 2 条评论