二吖头陈皮红豆薏米粥
最早总感觉没有力气，睡觉睡不醒一样的，姐妹俩症状也差不多，感觉湿气很重的样子。早早就听说陈皮红豆薏米汤祛湿很不错的。红豆和薏米的搭配对于女性养生尤其适宜，能去除体内寒湿，让身体变得轻松无负担。陈皮和红豆是好朋友，煮红豆沙放一点老陈皮，不论滋味还是香气都会得到质的提升。有容易水肿、疲劳、怕冷的毛病，下肢容易积存水肿，不妨试试这个搭配。食材：陈皮一个、薏米50克、红豆100克、大米少许、老红糖适量；
制作过程：
1、陈皮洗净泡软（陈皮是我年前的时候自己晒的），薏米、红豆洗净，用清水浸泡1小时以上；2、泡好的薏米、红豆、陈皮、大米一起放入铁釜内胆，一定要加足量水，选择铁釜蒸煮的功能开始工作；3，煲一个小时后，开盖加入冰糖，搅拌一下盖上盖子继续煲；4，煲好后铁釜自动会调至保温的状态，记得这时候不要关电源，在保温的状态下焖置一晚上，第二天早上起床刷好牙就可以喝了，很浓稠，味道很好；好诱人吧，陈皮和红豆混合在一起煮真的很香，煮的过程都闻到一股陈皮甜甜的异香。小贴士：
1 ，最好是晚上做早晨吃，煲好在保温一晚上，这样做出来的粥更加软嫩而滑；
2、陈皮和红豆尤其搭配，所以最好不要省略。用老陈皮味道尤佳，没有的话就用新鲜的也可以；
制作过程：
1、陈皮洗净泡软（陈皮是我年前的时候自己晒的），薏米、红豆洗净，用清水浸泡1小时以上；2、泡好的薏米、红豆、陈皮、大米一起放入铁釜内胆，一定要加足量水，选择铁釜蒸煮的功能开始工作；3，煲一个小时后，开盖加入冰糖，搅拌一下盖上盖子继续煲；4，煲好后铁釜自动会调至保温的状态，记得这时候不要关电源，在保温的状态下焖置一晚上，第二天早上起床刷好牙就可以喝了，很浓稠，味道很好；好诱人吧，陈皮和红豆混合在一起煮真的很香，煮的过程都闻到一股陈皮甜甜的异香。小贴士：
1 ，最好是晚上做早晨吃，煲好在保温一晚上，这样做出来的粥更加软嫩而滑；
2、陈皮和红豆尤其搭配，所以最好不要省略。用老陈皮味道尤佳，没有的话就用新鲜的也可以；
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