家有杰仔和小贝孕妇这些食物千万别乱吃！孕妇饮食禁忌全攻略，建议收藏
咖啡
咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝或者不喝咖啡。尤其是孕早期的准妈妈，常喝咖啡容易导致流产。
茶
孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。绿茶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝绿茶，可以加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。
茶叶中的鞣酸，能与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，会引起妊娠贫血，胎儿也可能因此患上先天性缺铁性贫血。但是有些观点说孕妇不能饮茶也是不对的，科学家建议，孕妇每天可以喝3～5克的绿茶是最理想的。
桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。虽然理论上桂圆有安胎的功效，但孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
猪肝
猪肝有补铁，明目的效果。但是猪肝是属于解毒器官，就算我们在怎么清洗也无法把上面的毒素清洗干净，如果过量食用残留的毒素就会被人体所吸收。猪肝里面含大量的胆固醇，有高血压和心脑血管疾病的一定要少吃，避免加重病情。所以孕期要吃猪肝，但是一般一周吃一到2次、一次一到二两即可。
山楂
中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂会降低消化功能、增加胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此，孕妇需慎食山楂。
冷饮
孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
抽烟喝酒
抽烟在临床上已经证实会对胎儿造成负面的影响，特别是香烟燃烧的烟雾中，含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质（例如：怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率），有菸瘾的孕妈咪一定要完全戒除；此外，胎儿许多神经传导物质也会因孕妇饮入的酒精而受到影响，特别是脑部发育与连结功能都会受到严重损害。
菠菜
菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。
高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，而这些物质是兴奋中枢神经的药物，孕妇大量饮用咖啡后，所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高，头晕、恶心等。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝或者不喝咖啡。尤其是孕早期的准妈妈，常喝咖啡容易导致流产。
茶
孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。绿茶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝绿茶，可以加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。
茶叶中的鞣酸，能与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，会引起妊娠贫血，胎儿也可能因此患上先天性缺铁性贫血。但是有些观点说孕妇不能饮茶也是不对的，科学家建议，孕妇每天可以喝3～5克的绿茶是最理想的。
桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。虽然理论上桂圆有安胎的功效，但孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
猪肝
猪肝有补铁，明目的效果。但是猪肝是属于解毒器官，就算我们在怎么清洗也无法把上面的毒素清洗干净，如果过量食用残留的毒素就会被人体所吸收。猪肝里面含大量的胆固醇，有高血压和心脑血管疾病的一定要少吃，避免加重病情。所以孕期要吃猪肝，但是一般一周吃一到2次、一次一到二两即可。
山楂
中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂会降低消化功能、增加胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此，孕妇需慎食山楂。
冷饮
孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
抽烟喝酒
抽烟在临床上已经证实会对胎儿造成负面的影响，特别是香烟燃烧的烟雾中，含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质（例如：怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率），有菸瘾的孕妈咪一定要完全戒除；此外，胎儿许多神经传导物质也会因孕妇饮入的酒精而受到影响，特别是脑部发育与连结功能都会受到严重损害。
菠菜
菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。
高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
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