悦月时光BMommy【饮食篇】备孕期吃这些很有用
想要顺利受孕、优生，打好遗传基础，有计划的孕前准备必不可少。夫妻双方应该做好各方面的准备，尤其是营养准备。
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1⃣怀孕后，妈妈们除了要提供自身代谢和消耗所需要的营养物质外，还要满足胎宝宝生长和发育需求，并为产后哺乳做好储备。
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2⃣如果妈妈营养不良，在妊娠过程中，会遇到不同程度的病理性问题，而且还可能导致新生儿体重过轻，智力欠缺，甚至造成早产、胎儿畸形或者死胎。
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3⃣备孕爸爸也需要有良好的营养状态。只有维持良好的营养状况，备孕爸爸才能有数量足够、充满活力、正常健壮的精子。
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因此，从怀孕前3个月开始，夫妻双方都应该进行适当的营养储备。🥒🥕🥑🍇🥥🍉🍗#备孕饮食
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1⃣怀孕后，妈妈们除了要提供自身代谢和消耗所需要的营养物质外，还要满足胎宝宝生长和发育需求，并为产后哺乳做好储备。
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2⃣如果妈妈营养不良，在妊娠过程中，会遇到不同程度的病理性问题，而且还可能导致新生儿体重过轻，智力欠缺，甚至造成早产、胎儿畸形或者死胎。
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3⃣备孕爸爸也需要有良好的营养状态。只有维持良好的营养状况，备孕爸爸才能有数量足够、充满活力、正常健壮的精子。
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因此，从怀孕前3个月开始，夫妻双方都应该进行适当的营养储备。🥒🥕🥑🍇🥥🍉🍗#备孕饮食
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