二吖头

睡回笼觉

睡回笼觉并不会带来什么可怕的影响，但如果经常睡过头也不太好，毕竟这样容易打乱正常睡眠周期。如果晚上熬夜了，那白天补个1~2小时的觉，是可以的。但这也不是长久之计，别总想着白天能睡，就晚上疯狂熬夜。人体生物钟随意打破，那么危害还是避免不了的。另外，如果睡眠时间过长同样也会扰乱生物钟，使体内激素水平出现波动，这也是有些人睡得越多却反而很累的原因之一。

1414阅读 · 编辑于20-05-15 · 广东省

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