恬静淡雅【诚觉世事皆可原谅】这是木心先生的原话，世间万物，世上亿人，认知和行为存在千差万别。学会控制情绪，其实是对自我的解救，因为情绪的不稳定最伤还是自身。我在此要讲的不是压抑自我情绪，而是学会控制情绪。减少愤怒、嫉妒、误解，都是自我情绪的控制。首先要学会承认别人的优秀，这不是一件很难的事情，因为在不同领域，自然是有人优越于你的，你若是不承认他人的优秀，那就会因嫉妒生恨，这是一定要改正的。而愤怒会极大影响你的判断，从而做出错误的决策，高手永远是想着解决问题，解决不了就换办法再尝试，情绪只会制造问题，而不能解决问题。人生除生死无大事，真正能给你带来痛苦的只有身体的疾病，而非无病呻吟的情绪困扰。学会向下兼容，兼容别人低于你的认知和学识，不以自我标准去要求别人，去包容一些你不能理解的行为。学会向上兼容，承认并学习别人的优点和特长，这会让你成长，会让你豁然的去成长。情绪稳定，是成年人可贵的品质，会让人觉得踏实放心的品质，做好这一点可能需要一些时间，但是你内心一定要有这个意识。
关键词：情绪稳定 向下兼容 向上兼容#解忧树洞
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