建议产后一年都不跑步 瑜伽普拉提是你最好的选择

建议产后一年都不跑步[愉快]瑜伽普拉提是你最好的选择: 原因一，因为不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝整个骨盆底是松弛的。如果此时这个妈妈在盆底肌松弛的情况下，伴有子宫下垂，就更不能跑步了，跑步会增加腹压，腹压会使子宫不断往下移，从而加重子宫往下垂的病情，引发感染，不适。 原因二，产后女性关节松动，不够稳定，任何弹震力的运动，首先都要稳定关节，如果想以关节为代价减肥，绝对是得不偿失的”。