产后脱发？养发护发可不只是洗头那么简单

产后“秃头危机”带来的恐惧麻麻们应该都懂吧？千万别自信的说“我不脱发”，不然脸会很疼！别问我怎么知道的~生完宝宝后，每天洗头梳头就成了我的“心病”，成把的头发往下掉看得我难受。老公居然还拿段子调侃我：你这头发掉的，真是给你“长脸”~哼，这是嫌弃我脸大吗？ 长这么大第一次体验“秃头危机”，为了拯救我的发际线，我赶紧四处查资料并身体力行的执行，一年多的时间计划总算是成功了。我也总算明白为什么以前养发总是失败，原因就是没有“内调外养”。 1、洗护润必须全套 洗头可不仅仅就是用洗发水洗洗就完了。咱们产后脱发的妈妈必须使用防脱发洗发水，我用的“爱茉诗”绿茶系列控油防脱，都是纯天然成分，很适合产后妈妈。 除了用专用的防脱洗发水，养护也非常重要。我一般都会使用防脱护发素和滋润护发素给发质双重保护。沙宣护发素可以让头发莹亮滋润，丝柏汀护发素内含专业的防脱成分，双管齐下发质更有保障。 用完护发素我还会在头发半干的时候用上护发精油，卡诗家的护发精油也不用我多说了，护发届的爱马仕，用完发质提升了不止一个档次。 2、内调食补 像黑豆、黑芝麻、核桃、黑糯米、花生、蜂蜜等等，都是乌发养发的好食物。此外产后妈妈气血损失过多，也应该多吃莲子、红枣、百合、银耳等滋阴补阳的食物，多喝水多喝汤，多吃水果蔬菜保持好的心情。 3、养成良好的作息习惯 像辛辣刺激的食物尽量少吃，并且产后一定要学会把照顾宝宝的事情分担给家人，不要什么事情都自己抗。喂奶避免不了熬夜就尽量多休息，产后本身气血虚弱，更应该调养生息。 都说产后脱发是常态，如果不及时干预治疗，很可能变成永久危机，咱们还是得重视起来，毕竟发际线和发量对颜值的影响真的太大啦！