教会孩子在紧张的时候如何进行放松。放松的方式有很多，比如，以舒适的姿势坐好、深呼吸、心里默默数数、使自己的心情平静下来；或者深呼吸放松，像闻花香一样用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；还可以想象身体各部位的放松，放松的顺序为脚、双腿、背部、颈、手心，然后再开始答题。

盛夏的七月

教会孩子在紧张的时候如何进行放松。放松的方式有很多，比如，以舒适的姿势坐好、深呼吸、心里默默数数、使自己的心情平静下来；或者深呼吸放松，像闻花香一样用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；还可以想象身体各部位的放松，放松的顺序为脚、双腿、背部、颈、手心，然后再开始答题。#兴趣打卡挑战赛