整理衣柜，把不穿的衣服捐掉，留下自己喜欢的款式，物理上“断舍离”，心理上“轻装上阵”；- 列一个“秋天想做的小事清单”（比如“去看银杏叶、喝热红酒、看一场喜剧电影”），把注意力转向“未来的小期待”。不用追求“每天完美完成”，某天没做到也没关系，第二天继续即可，疗愈没有“标准答案”。

咏儿的故事

整理衣柜，把不穿的衣服捐掉，留下自己喜欢的款式，物理上“断舍离”，心理上“轻装上阵”；
- 列一个“秋天想做的小事清单”（比如“去看银杏叶、喝热红酒、看一场喜剧电影”），把注意力转向“未来的小期待”。

不用追求“每天完美完成”，某天没做到也没关系，第二天继续即可，疗愈没有“标准答案”。#宝宝做家务