我减肥那段时间工作压力特别大，心情一直不好，就算控制饮食、坚持运动，体重也没降。后来才知道压力大会让皮质醇增高，还会让我忍不住暴饮暴食。之后我每天抽半小时散步放松，压力大时就听听歌，不再硬扛着情绪。慢慢的，暴饮暴食的情况少了，体重也开始稳步下降。压力大、心情差会影响减脂，减脂的朋友要及时调节情绪，别让压力拖慢减脂进度。

kmt恬恬妈咪

我减肥那段时间工作压力特别大，心情一直不好，就算控制饮食、坚持运动，体重也没降。后来才知道压力大会让皮质醇增高，还会让我忍不住暴饮暴食。之后我每天抽半小时散步放松，压力大时就听听歌，不再硬扛着情绪。慢慢的，暴饮暴食的情况少了，体重也开始稳步下降。压力大、心情差会影响减脂，减脂的朋友要及时调节情绪，别让压力拖慢减脂进度。#幸福打卡挑战赛