贝贝小虾米第一次当妈，产前焦虑到整宿失眠？
我懂这种感受！孕28周时，我总担心自己照顾不好宝宝，担心产后身材走样、工作受影响，越想越焦虑。
后来我开始和老公一起参加孕期课程，学习新生儿护理知识，看着老公认真记笔记的样子，突然就有了底气。
另外，每天睡前和宝宝说说话、听一段舒缓的孕期音乐，配合温牛奶助眠，慢慢就调整过来了。记住，你不是一个人在战斗，家人的陪伴是缓解焦虑的良药。#产前焦虑
我懂这种感受！孕28周时，我总担心自己照顾不好宝宝，担心产后身材走样、工作受影响，越想越焦虑。
后来我开始和老公一起参加孕期课程，学习新生儿护理知识，看着老公认真记笔记的样子，突然就有了底气。
另外，每天睡前和宝宝说说话、听一段舒缓的孕期音乐，配合温牛奶助眠，慢慢就调整过来了。记住，你不是一个人在战斗，家人的陪伴是缓解焦虑的良药。#产前焦虑
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