贝贝小虾米分享我对抗“产后抑郁焦虑”的提前准备。
产前我不仅担心生产，还担心产后会抑郁，毕竟身边有朋友有过类似经历。
后来我提前学习了产后抑郁的相关知识，知道了产后情绪波动是正常的，只要及时调节、寻求帮助就好。
我还和老公约定，产后他要多分担照顾宝宝的责任，让我有足够的休息时间。
同时，我也提前联系了几个宝妈朋友，约定好产后互相陪伴、交流，避免自己独处时陷入焦虑。#产前焦虑
产前我不仅担心生产，还担心产后会抑郁，毕竟身边有朋友有过类似经历。
后来我提前学习了产后抑郁的相关知识，知道了产后情绪波动是正常的，只要及时调节、寻求帮助就好。
我还和老公约定，产后他要多分担照顾宝宝的责任，让我有足够的休息时间。
同时，我也提前联系了几个宝妈朋友，约定好产后互相陪伴、交流，避免自己独处时陷入焦虑。#产前焦虑
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