月子里我踩过不少坑，后来跟着这些要点调整才舒服：一开始硬撑着抱娃换尿布，没几天腰疼得直不起身，赶紧把活全交家人；每天喝够2000ml水，奶量真的稳了不少；私处用冲洗器温敷清洁，配一次性内裤，比洗内裤省心还卫生；乳头破了没硬扛，用吸奶器泵奶让家人喂，没几天就好了。还有睡觉夹抱枕、躺喂、艾草泡脚，这些细节做下来，身体恢复快，心情也没那么低落了。

YZQ宝贝儿呀

月子里我踩过不少坑，后来跟着这些要点调整才舒服：一开始硬撑着抱娃换尿布，没几天腰疼得直不起身，赶紧把活全交家人；每天喝够2000ml水，奶量真的稳了不少；私处用冲洗器温敷清洁，配一次性内裤，比洗内裤省心还卫生；乳头破了没硬扛，用吸奶器泵奶让家人喂，没几天就好了。还有睡觉夹抱枕、躺喂、艾草泡脚，这些细节做下来，身体恢复快，心情也没那么低落了。#幸福打卡挑战赛

9609阅读 · 编辑于25-12-21 · 广东

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