第1天我乖乖躺平，连手机都少看，第2天清淡喝小米粥，肠胃没负担。第3天提前备了卷心菜叶敷胸，生理性涨奶时没疼得慌。第7天开始跟着做凯格尔，趁娃睡时练，没觉得累。第15天奶量不够，每天多喝两顿温水+丝瓜汤，第18天就够娃吃了。第35天裹厚围巾带娃楼下坐了十分钟，晒点太阳我俩都舒坦。第42天体检前特意记录了恶露情况，跟医生说清楚，查得也顺——按步骤来，月子没那么熬人。

YZQ宝贝儿呀

第1天我乖乖躺平，连手机都少看，第2天清淡喝小米粥，肠胃没负担。第3天提前备了卷心菜叶敷胸，生理性涨奶时没疼得慌。第7天开始跟着做凯格尔，趁娃睡时练，没觉得累。

第15天奶量不够，每天多喝两顿温水+丝瓜汤，第18天就够娃吃了。第35天裹厚围巾带娃楼下坐了十分钟，晒点太阳我俩都舒坦。第42天体检前特意记录了恶露情况，跟医生说清楚，查得也顺——按步骤来，月子没那么熬人。#幸福打卡挑战赛