我提前问了医院顺产侧切率是18%，放心不少。孕晚期每天散步30分钟，宝宝一直是头位。孕7月拉着老公练拉玛泽呼吸法，生的时候跟着节奏换气，疼的时候能稳住神。36周开始每周做1次会阴按摩，每次15分钟，后来顺产没撕裂。朋友剖腹产是39周约了工作日上午第一台手术，医护状态好，她没饿太久，术后恢复也顺。这两类准备都得提前盯细节，能少遭不少罪。

YZQ宝贝儿呀

我提前问了医院顺产侧切率是18%，放心不少。孕晚期每天散步30分钟，宝宝一直是头位。孕7月拉着老公练拉玛泽呼吸法，生的时候跟着节奏换气，疼的时候能稳住神。36周开始每周做1次会阴按摩，每次15分钟，后来顺产没撕裂。

朋友剖腹产是39周约了工作日上午第一台手术，医护状态好，她没饿太久，术后恢复也顺。这两类准备都得提前盯细节，能少遭不少罪。#幸福打卡挑战赛