烟雨西冷😘今天浅谈一下我的备孕经验，在决定要孩子之前，我已结婚一年多了，后来是34岁怀上生娃的。
1、开始备孕的时候，我们两位加班人就已经开始调节作息，
坚持适当有氧运动运动，坚持规律作息后我们开始补充叶酸；
2、我用上排卵试纸监测排卵期，抓住黄金时间段同房；
3、关于饮食方面，我会添加多一些奶制品，因为平时我这些吃得少一点；
4、去了一次温泉旅行，同房一次后好像就怀上了。（后来身边也听过几次例子，估计也有点作用吧）。
🔥其实我觉得放松心情最重要，自已的心情好会容易怀上些的，
还有我平时是有跑步和夏季游泳的习惯的，所以好的体质对备孕这件事有加分，
祝大家都能早上备孕成功！😄#幸福打卡挑战赛
1、开始备孕的时候，我们两位加班人就已经开始调节作息，
坚持适当有氧运动运动，坚持规律作息后我们开始补充叶酸；
2、我用上排卵试纸监测排卵期，抓住黄金时间段同房；
3、关于饮食方面，我会添加多一些奶制品，因为平时我这些吃得少一点；
4、去了一次温泉旅行，同房一次后好像就怀上了。（后来身边也听过几次例子，估计也有点作用吧）。
🔥其实我觉得放松心情最重要，自已的心情好会容易怀上些的，
还有我平时是有跑步和夏季游泳的习惯的，所以好的体质对备孕这件事有加分，
祝大家都能早上备孕成功！😄#幸福打卡挑战赛
共 1 条评论