kh爱我如初之前我总把别人的感受放在第一位，加班帮同事做工作，委屈自己迎合别人的想法，结果把自己搞得身心俱疲，还没人在意我的付出。后来我下定决心学着爱自己，找了具体的执行方法一步步做，才慢慢找回了自己的节奏。
我每天留半小时专属时间，用来做喜欢的手工，不被工作和别人的事打扰；遇到不想做的事，不再勉强答应，直接说出自己的想法；睡前会写下当天让自己开心的小事，比如吃到好吃的面包、晒到十分钟太阳，慢慢学会关注自己的感受。我还会定期给自己买小礼物，不用很贵，只是单纯奖励认真生活的自己。
坚持了一个月，我不再总为别人的事内耗，心情也变得轻松很多。爱自己不是一句空话，跟着具体的方法一点点做，就能慢慢学会重视自己的感受。#幸福打卡挑战赛
我每天留半小时专属时间，用来做喜欢的手工，不被工作和别人的事打扰；遇到不想做的事，不再勉强答应，直接说出自己的想法；睡前会写下当天让自己开心的小事，比如吃到好吃的面包、晒到十分钟太阳，慢慢学会关注自己的感受。我还会定期给自己买小礼物，不用很贵，只是单纯奖励认真生活的自己。
坚持了一个月，我不再总为别人的事内耗，心情也变得轻松很多。爱自己不是一句空话，跟着具体的方法一点点做，就能慢慢学会重视自己的感受。#幸福打卡挑战赛
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