我叫小舒儿前段时间孕晚期，我的小腿和脚踝肿得厉害，一按一个坑，走路都觉得沉，耻骨也疼得厉害，连翻身都要扶着腰慢慢动。老公看我难受，就照着方法帮我调整。
他先督促我少吃咸菜、腌肉这些高盐的菜，还买了孕妇枕，让我睡觉的时候左侧卧，把下肢垫高15度左右。每天晚上他都会帮我把枕头摆好，确保我躺得舒服。针对耻骨疼，他不让我提任何重物，连装宝宝用品的袋子都不让我碰，还买了背靠腰枕，我坐着的时候就垫在背后，又买了钙片让我每天吃。
坚持了一周，我的水肿消了不少，耻骨疼也没那么明显了。姐妹们孕晚期遇到水肿和耻骨疼，一定要让准爸爸照着做，能减轻不少孕期的不适。#幸福打卡挑战赛
他先督促我少吃咸菜、腌肉这些高盐的菜，还买了孕妇枕，让我睡觉的时候左侧卧，把下肢垫高15度左右。每天晚上他都会帮我把枕头摆好，确保我躺得舒服。针对耻骨疼，他不让我提任何重物，连装宝宝用品的袋子都不让我碰，还买了背靠腰枕，我坐着的时候就垫在背后，又买了钙片让我每天吃。
坚持了一周，我的水肿消了不少，耻骨疼也没那么明显了。姐妹们孕晚期遇到水肿和耻骨疼，一定要让准爸爸照着做，能减轻不少孕期的不适。#幸福打卡挑战赛
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