kh爱我如初前段时间我因为职场的事焦虑得睡不着，吃饭也没胃口，还总便秘，闺蜜跟我说香蕉燕麦小米粥能调理肠胃、补膳食纤维，让我试试。我照着做法煮，先把小米加水煮开，转小火煮十分钟，再放燕麦搅和搅和，继续煮十分钟到粥变稠，最后切了香蕉片放进去，关火焖两分钟就行，步骤特别简单。
煮出来的粥甜甜的，不用加糖也好吃，我每天早上喝一碗，喝了大概一周，便秘的情况就缓解了，吃饭也慢慢有了胃口。而且这粥煮起来快，早上赶时间也能做，喝完胃里暖暖的，连带着上班时的烦躁情绪都轻了点。
后来我还把这个粥分享给了同样加班多、肠胃不好的同事，她喝了也说挺管用。原来有时候身体舒服了，面对职场的糟心事，心态也能更平和些。
我可以帮你#幸福打卡挑战赛
煮出来的粥甜甜的，不用加糖也好吃，我每天早上喝一碗，喝了大概一周，便秘的情况就缓解了，吃饭也慢慢有了胃口。而且这粥煮起来快，早上赶时间也能做，喝完胃里暖暖的，连带着上班时的烦躁情绪都轻了点。
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